海州高中

重阳节，又称“老人节”，在每年农历的九月初九，是中国的传统节日，《易经》中把“九”定为阳数，九月初九，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。”九九“谐音是”久久“，代表着长长久久，健康长寿，把这天定为老人节，是人们对老年人的祝福！传承至今，重阳节又添加了新的内涵，那就是尊老、敬老、爱老、助老，凝聚了中华民族“老吾老”的浓浓深情和生生不息的民族风范。

霜降是第18个节气，一般在每年的10月23日或24日，霜降的到来标志着秋季进入了尾声，天气渐冷，霜降也正式宣告了冬季的临近。

霜降美食

梨：霜降时期吃梨是个不错的选择。霜降过后因天气干燥，呼吸道易产生不适。而梨味甘酸而平，有润肺清燥等作用。生食亦或是炖糖水，既美味又润燥。

苹果：霜降前后苹果大量上市，民间亦有说法“一天一个苹果，医生远离我”。苹果富含的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，便于排泄；含有的大量维生素、苹果酸，常食用苹果还可以适当舒缓贴秋膘的状态。

牛肉：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。牛肉中含有丰富的蛋白质，氨基酸、铁等营养元素，能提高机体抗病能力。

柿子：每到秋天，青绿酸涩的柿子变成了黄澄澄的红柿子，就像高高挂起的一盏盏小红灯笼。柿子含有大量的维生素和碘，同时柿子中的有机酸还有助于胃肠消化。霜降时节吃红柿子，能润肺润便，润脾补胃。柿子虽美味，但吃时要注意，不要空腹吃柿子；同时不要与含有大量蛋白质的水产品同食。糖尿病患者也不宜多食用。

萝卜：俗话说：“秋冬萝卜赛人参”，霜降之时多吃萝卜，可增强肌体免疫力。萝卜味清甜，爽脆汁多，“熟食甘似芋，生荐脆如梨”，并且营养丰富，感冒时吃点爽脆可口的萝卜，不仅开胃、助消化，还能止咳化痰、除燥生津、清热解毒。