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第九届心理健康周之幸福心理班会课
作者:学生部 | 来源:学生部 | 时间:2020-07-01 | 浏览次数:655

本次班会课主题为“感受情绪  拥抱情绪”。针对同学们长期封闭导致的学业下滑、生活节奏打乱带来的诸多焦虑,并且由于时间空间限制导致的情绪无法释放的情况,设置的管理情绪的课程。

课程首先通过轻音乐的冥想,让学生感受自身情绪。而后想象近期面临的痛苦情绪,通过我手画我心,将情绪通过彩笔笔端付诸纸上。然后将代表痛苦情绪的纸张慢慢撕掉,在撕纸的过程中用音乐引导,感受情绪释放的过程,同学们表示在此过程中情绪得到很大程度地释放,心情舒畅。最后通过将碎片粘到新的画布上,创造出属于自己的情绪画,让情绪得到升华。

 

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