海州高中

一、活动宗旨

 5月25日为全国学生心理健康日，旨在提醒广大学子关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

为进一步促进我校学生身心健康全面发展，做好生命健康关爱工作,激发学生积极心理能量，提升海高学子的心理“免疫力”、“调控力”，储备心理资源，我校依托心理健康日，举办第十三届“5.25”心理健康节。

本届心理健康节坚持正向引导、心育渗透，开展形式多样的心理健康活动，营造健康向上、活力青春的校园心理健康教育氛围。

二、活动主题

五育润心 沐光同行

三、活动时间

2024年5月

四、活动安排及竞赛规则

具体活动方案详见附件。

五、奖项设置

2、7-11征集类项目评选优秀作品发放证书。

游园会项目单独发放通关地图，根据通关数量发放奖品。

请各班级根据活动安排，按照有关要求及规则，积极组织学生参加各项活动，营造温暖支持、活力青春的心育氛围。

江苏省海州高级中学 学生部

2024年5月9日

附件1

江苏省海州高级中学第十三届“5·25”心理健康节安排

附件2

海州高级中学第十三届“5·25”心理健康节详细规则

一、以体强心——体育·心育融合趣味运动会

参与方式：由学生部统一协调年级安排报名。

二、以心暖心——“相遇有你 心灵相伴” 之亲子篇、师生篇、同伴篇

   参与方式： 每位同学发放一张邀请函，请家人、老师、同伴为你写下祝福。全部写完，评选优秀作品发放证书。

三、以心暖心——高一夸夸同学会、高二时光邮局、心理剧展映

班会课时间，由各班心理委员带领。

高一夸夸同学会：拿起手中的笔，细心挖掘周围同学的优点和长处吧（也可以送鼓励），给别人带来温暖的同时，也完成了自我的提升，还能收到来自同学们的赞美和鼓励。

高二时光邮局：写下高中未来的规划，写给一年后的自己，设想即将参加高考的自己的状态，对高考前自己的鼓励。

四、以美润心——高二年级绘画疗愈体验团辅

曼陀罗绘画疗法是一种结合了心理学和艺术治疗的创新方法，它源自于古老的曼陀罗图案，这种图案在多种文化中都有出现。曼陀罗绘画疗法的基本原理是通过绘制或涂色曼陀罗图案来进行自我探索和治愈。

适合人群：对表达性艺术感兴趣的同学；想学一种有效情绪宣泄方法的同学；有提高自我觉察力和专注力需求的同学；对心理学感兴趣的同学。

参与方式：报名海报发放至班级，请感兴趣的同学积极报名，可以自己携带彩笔、水笔、丙烯彩笔参加。

五、以心舒心——高一年级心灵游园会

活动过程：高一年级5月29日各班级按照指定时间进入篮球馆。每人发放通关卡，凭借通关数量兑换奖品。

  活动凭游园会通关卡进入，活动入口：篮球馆西门，活动出口：篮球馆东门。

六、以心舒心——关爱高三润心包

    “时光邮局”写给高考前自己的信件发放、高三心理调适折页发放、每日冥想推送。

七、以美润心——动感课桌手势舞

方寸课桌，亦是灿烂舞台。动感课桌手势舞，在激情、动感的节奏中，舞出真我的青春世界。

参赛方式：各班录制视频上交，可以带音乐伴奏进行表演。将班级参赛作品以“年级班级 活动名称 曲目名称”命名，心理委员于5.31日前拷贝至心理老师办公室（艺术楼二楼音乐教室南边走廊学生发展中心办公室）。

1.各班自选课桌舞，要求内容健康、积极向上，适合在班级内全员开展。

2.表演过程，笑容洋溢，表现力丰富，感染力强，有创意更佳。　　

3.各班比赛学生服装整洁，符合青少年着装要求。

4.视频录制时间控制在五分钟之间。录制角度合理，后期制作精美，都将作为评分考量标准。

5.鼓励班主任老师和同学一起参加比赛，班主任老师全程出镜的班级，提升一个获奖档次。

八、以美润心——心理漫画征集
   中学生活就像一部五彩斑斓的画卷，有欢笑、有泪水、有挑战、有成长。而漫画，正是一种能够捕捉这些瞬间、表达我们内心世界的神奇工具。不论是学习压力、友情困惑，还是青春的那些小秘密，都可以用漫画的形式轻松呈现，让我们在欢笑中释放压力，在分享中收获温暖。
   1.主题：漫画可以是有趣的、温馨的、励志的，甚至带一点点小哲理。不要害怕你的故事太小、太普通。那些看似微不足道的小事，也许正是别人心中的一盏明灯。

2.作品形式：可单幅，也可连环画，四格、六格、多格都可，要求标明序号；彩色、单色均可，画面清晰、整洁干净、没有破损。

3.作品须为纸质手绘，尺寸为A4(210x297mm)，四周保留各2cm空白，不接受电脑软件制作的作品。

4.提交作品时请在作品背面准确填写“年级班级 姓名 作品名称”，并且附上文字说明(建议50-100字)。5.31日前交至本班心理委员处。评选优秀作品发放证书。

九、以心暖心——“这是我给你的温暖”心灵书签征集

初夏三行诗，一行温暖你，一行留于己，一行寄予明媚的未来。

参照：青春似水千姿百态。时而激昂澎湃，时而沉静笃行。愿我们在探寻之旅中永持恒心。——《青春的足迹》

作品要求：

1.纸质书签形式，诗画结合。

2.文字内容符合三行诗的表现形式，总字数不超过100字。绘画部分作为书签背景。

3.文字内容紧扣主题“这是我给你的温暖”，能引发观者深思，给予他人情感上的温暖。绘画内容健康。

4.提交作品时请用信封或者袋子装好，并在袋子或信封上填写“年级班级 姓名 作品名称”。

5.评选优秀作品发放证书，并选取优秀作品制成纪念书签发放。

十、以心暖心——征集生活的小确幸

小确幸，该词来源于村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》，意思是心中隐约期待的小事刚刚好发生在自己身上的那种微小而确实的幸福与满足。

现在，我们向您征集您身边的小确幸和小美好。在平凡的小事中感受生活的美好

你的美食、你的美拍、你的见解、你的爱好、你的故事……

可以关于友情、亲情、爱情，也可以是陌生人的擦肩而过，可以是自己的一个见解，可以是自己做的美食，晒一张照，可以是看一本好书，体验一段奇妙之旅的心得感悟，可以是傍晚的霞光。期待你用发现美的眼睛，让我们看到生活中更多的美好。

征集形式： 图片或照片加文字描述、或纯文字描述，字数不少于200字。手写稿要求文字清晰、整齐。

征集方式：5月31日之前将作品交至本班心理委员处。评选优秀作品发放证书。

十一、以心舒心——心理微剧本、微视频征集

1.作品要求：校园心理剧通过展现学业压力、人际交往、原生家庭、亲子沟通、人生意义等生活中发生的心理冲突、烦恼、困惑等，这些困惑可以是身边熟悉，可以是亲身经历的事情。以小品表演、角色扮演、情景对话等方式编成小剧本，把“大道理”用“心理剧”的形式表现出来，促进同学们更好地认识自我和成长自我，在剧本创作和表演过程中治愈彼此心灵。

2.视频时间限定在15 分钟以内，完整地呈现某一主题。剧本内容要突出角色内在心理冲突和处理过程，题材新颖、立意明确、有深度、有内涵。角度自选。视频格式不限（建议MP4），可采用手机或专业摄像器材进行拍摄。

3.心理剧剧本完整，作品必须符合剧本格式，转化为舞台表演的时长在10-15分钟之间；作者可以为个人，也可以合作参与。

4.征集方式：5月31日之前将纸质作品或者视频交至本班心理委员处。评选优秀作品、剧本发放证书。